Yoga Workshops in München Bogenhausen

Der Sprinter

Du kannst nicht regelmäßig an einem Kurs teilnehmen, möchtest spontan von Woche zu Woche entscheiden und Yoga nach Deinem eigenen Terminplan machen? Dann ist vielleicht ein Workshop, den Du einzeln pro Abend buchen kannst das Richtige für Dich.

Yin Yoga / Faszienyoga

Yin Yoga ist eine wunderbare Art, den ganzen Körper, d.h. neben den Muskeln auch die Faszien zu dehnen und durch das längere Halten der Asanas (Übungen) in eine Art Körper-Meditation zu kommen. Mit jedem Workshop wirst Du ein klein wenig beweglicher, Verspannungen lösen sich nach und nach. Eine sanfte, ruhige Stunde zur Regeneration; für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

  • Sonntag, 15. Dezember 19:00 bis 21:00 Uhr
  • Sonntag, 12. Januar 19:00 bis 21:00 Uhr
  • Sonntag, 26. Januar 19:00 bis 21:00 Uhr
  • Sonntag, 09. Februar 19:00 bis 21:00 Uhr
  • Sonntag, 23. Februar 19:00 bis 21:00 Uhr

  • Anmeldung per Mail: openyogamuc@gmail.com

Hatha Yoga / Rückenyoga

In diesem Workshop kräftigen und dehnen wir unsere Rücken- und Bauchmuskeln, tun etwas für den Schulter-Nacken-Bereich und auch die Hüften, die Beine und den Po. Auf Wunsch gibt es Tipps für rückengerechtes Verhalten im Alltag und Übungsvorschläge für zu Hause. Der Workshop richtet sich an alle, die präventiv etwas tun möchten oder schon länger unter Rückenbeschwerden leiden. Sowohl Yoga Anfänger als auch Fortgeschrittene fühlen sich hier gut aufgehoben.

Detox Yoga

Mach Dich fit für den Herbst und Winter mit Detox Yoga. Wir üben jede Menge entgiftende, entschlackende und den Stoffwechsel anregende Asanas, bauen Stress ab und putzen, massieren und dehnen unser gesamtes Körpersystem einmal kräftig durch. In diesem Workshop heben wir unser Energie-Level, schalten vom Alltag ab und gönnen uns wie immer eine regenerierende Entspannung am Ende des Workshops.

Power Yoga für Sportler

Du bist sehr sportlich und suchst nach einem Ausgleich zu Deinem Training oder hast schon Yoga-Erfahrung und möchtest Dich etwas mehr fordern? Dann bist Du hier genau richtig. Wir üben dynamische Vinyasa Flow Yoga Sequenzen und beenden die Stunde mit intensiveren, länger gehaltenen Dehnungen und einer regenerierenden Entspannung.

Hatha Yoga für Anfänger

Du hast noch nie Yoga gemacht oder nur einmal irgendwo ausprobiert? Dann ist dieser Workshop genau richtig für Dich. Nach einer kurzen Einführung in Yoga probieren wir unsere ersten Yogaübungen aus und spüren nach, wie diese integrale Praxis aus Muskelkräftigung, Dehnung und Entspannung wirkt. Nach dem Workshop kannst Du besser einschätzen, ob Yoga etwas für Dich ist.

Familienyoga

Ein Yoga Workshop für alle Kinder und ihre Eltern. Wir üben klassisches Hatha Yoga - abwechslungsreich, spielerisch, locker, leicht und lassen die Stunde mit einer entspannenden Fantasiereise ausklingen.

Hatha Yoga im Park

In diesem Workshop kommen sowohl Yoga Anfänger als auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten. Wir üben auf der grünen Wiese im Park. Hier wird der ganze Körper gekräftigt und gedehnt, kleine Verspannungen lösen sich und der Kopf kann endlich einmal abschalten. Wir beginnen mit dynamischen Sonnengrüßen, gehen dann über zu länger gehaltenen klassischen Asanas aus dem Hatha Yoga und schließen mit einer wohltuenden Endentspannung ab.

Konditionen

Die Preise liegen bei 20 € pro Yoga Workshop. Alle Workshops finden in Kleingruppen (bis sieben Teilnehmer) ab fünf angemeldeten Teilnehmern statt. Preise für Personal Training auf Anfrage.
Anfragen bitte per Mail an: openyogamuc@gmail.com

Veranstaltungsort

Die Workshops finden in den schönen Räumlichkeiten der Familienpraxis Dr. Gold in der Freischützstraße 9 in 81927 München (Bogenhausen) statt. Anfahrt: S8 bis Englschalking, dann 5 Min. Fußweg. Oder U4 bis Arabellapark und weiter bis Englschalkinger Straße mit den Buslinien 154, 183 oder 184. Bei gutem Wetter können wir uns auch im angrenzenden Park zum Yoga treffen (Adresse: Rienziplatz).