Yoga Workshops in München Bogenhausen

Der Sprinter

Du kannst nicht regelmäßig an einem Kurs teilnehmen, willst aber dennoch Yoga machen oder einfach mal ausprobieren? Dann ist vielleicht ein Workshop, der einmalig an einem Samstag oder Sonntag stattfindet und zwei Stunden dauert das Richtige für Dich.

Hatha Yoga / Rückenyoga

In diesem Workshop kräftigen und dehnen wir unsere Rücken- und Bauchmuskeln, tun etwas für den Schulter-Nacken-Bereich und auch die Hüften, die Beine und den Po. Auf Wunsch gibt es Tipps für rückengerechtes Verhalten im Alltag und Übungsvorschläge für zu Hause. Der Workshop richtet sich an alle, die präventiv etwas tun möchten oder schon länger unter Rückenbeschwerden leiden. Er ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

  • Freitag, 01. März 19:30 bis 21:30 Uhr
  • Freitag, 15. März 19:30 bis 21:30 Uhr
  • Freitag, 29. März 19:30 bis 21:30 Uhr

  • Anmeldung per Mail: openyogamuc@gmail.com

Yin Yoga / Faszienyoga

Mit Yin Yoga dehnen wir den ganzen Körper. Durch das längere Halten der Asanas (Übungen) ist es möglich, in eine Art Körper-Meditation zu kommen. Da Yin Yoga sehr sanft und regenerierend ist, kann man hier ganz entspannt zwei oder auch mal drei Stunden am Stücken praktizieren. Ideal zum Entschleunigen und Loslassen nach einer stressigen Woche. Der Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

  • Sonntag, 24. Februar 19:00 bis 21:00 Uhr
  • Sonntag, 03. März 19:00 bis 21:00 Uhr
  • Sonntag, 17. März 19:00 bis 21:00 Uhr
  • Sonntag, 31. März 19:00 bis 21:00 Uhr
  • Anmeldung per Mail: openyogamuc@gmail.com

Hatha Yoga für Anfänger

Du hast noch nie Yoga gemacht oder nur einmal irgendwo ausprobiert? Dann ist dieser Workshop genau richtig für Dich. Nach einer kurzen Einführung in Yoga probieren wir unsere ersten Yogaübungen aus und spüren nach, wie diese integrale Praxis aus Muskelkräftigung, Dehnung und Entspannung wirkt. Nach dem Workshop kannst Du besser einschätzen, ob Yoga etwas für Dich ist.

Familienyoga

Ein Yoga Workshop für alle Kinder und ihre Eltern. Wir üben klassisches Hatha Yoga - abwechslungsreich, spielerisch, locker, leicht und lassen die Stunde mit einer entspannenden Fantasiereise ausklingen.

Power Yoga für Sportler

Du bist sehr sportlich und suchst nach einem Ausgleich zu Deinem Training oder hast schon Yoga-Erfahrung und möchtest Dich etwas mehr fordern? Dann bist Du hier genau richtig. Wir üben dynamische Vinyasa Flow Yoga Sequenzen und beenden die Stunde mit intensiveren, länger gehaltenen Dehnungen und einer regenerierenden Entspannung.

Konditionen

Die Preise liegen bei 20 € für 120 Minuten Workshop. Alle Workshops finden in Kleingruppen (bis sieben Teilnehmer) ab vier angemeldeten Teilnehmern statt. Preise für Personal Training auf Anfrage.
Anfragen bitte per Mail an: openyogamuc@gmail.com

Veranstaltungsort

Die Workshops finden in den schönen Räumlichkeiten der Familienpraxis Dr. Gold in der Freischützstraße 9 in 81927 München (Bogenhausen) statt. Anfahrt: S8 bis Englschalking, dann 5 Min. Fußweg. Oder U4 bis Arabellapark und weiter bis Englschalkinger Straße mit den Buslinien 154, 183 oder 184. Bei gutem Wetter können wir uns auch im angrenzenden Park zum Yoga treffen.